WIENERIN Podcast. WIENERIN zum Mithören.

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#88: Was stärkt meine mentale Gesundheit?

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In der dritten Folge beantwortet Gründerin und CEO der Brainswork Group Selma Prodanovic unsere Fragen. Sie ist eine international gefragte Keynote Speakerin und wird als Startup-Grande-Dame bezeichnet. Vor einigen Jahren hat sie unter hochfunktionaler Depression gelitten und geht heute damit ganz öffentlich um. Sie erklärt, warum Mental Health so wichtig ist und was man täglich tun kann, um diese zu stärken.

#87: Wie entwickle ich gesunde Ernährungsroutinen?

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In der zweiten Folge sehen wir uns an, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht, wie wir durch sie Zivilisationskrankheiten reduzieren können sowie fit und gesund bleiben. Zum Gespräch haben wir Nathalie Karré eingeladen – sie ist Unternehmerin, People & Culture Managerin und Bestseller-Autorin. Im Gespräch erklärt sie, warum Intervallfasten in ihrer eigens entwickelten Jungbrunnen-Methode eine zentrale Rolle spielt und welche Ernährungsroutinen sie persönlich empfiehlt.

#86: Wie viel Bewegung pro Woche brauchen wir?

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In der ersten Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Sport und Bewegung. Warum sollte man täglich 10.000 Schritte machen? Welche Möglichkeiten bietet unser Alltag für Bewegung? Und was hilft, sportliche Routinen langfristig einzuhalten? Antworten darauf gibt Arabelle Kamler – sie ist Fitnesstrainerin und Ernährungscoach und führt das Unternehmen Belle Group. Dieses umfasst Personal Training, Ernährungscoaching, Workshops und betriebliche Gesundheitsförderung.

#85: Was bedeutet es, fairen Porno zu produzieren?

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Fast alle von uns konsumieren auf irgendeine Art und Weise Pornos. Optimalerweise ist dieser Porno fair und feministisch produziert. Denise Kratzenberg hat sich genau das zum Ziel gesetzt und stellt mit ihrer Website CHEEX fairen Porno und sexuelle Aufklärung und Weiterbildung zur Verfügung. Gegründet hat sie während der Pandemie aus dem Homeoffice und schwanger. Mit uns spricht sie darüber, wieso ihr ihre Mission so wichtig ist, was sie in den zwei Jahren seit der Gründung gelernt hat, welche Stolpersteine ihr in den Weg gelegt wurden und was ihre Eltern zu ihrem Job sagen.

#84: Wie wird man schon so jung als Gründerin so erfolgreich?

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Viola Schritter hat ihr erstes Unternehmen gegründet, als sie gerade mal 19 Jahre alt war. Heute ist sie 25 Jahre alt, leitet das erfolgreiche Unternehmen VS Holmes in der österreichischen Immobilienbranche und taucht damit in einen männerdominierten Markt ein, den sie aufmischt. Sie spricht mit uns darüber, warum sie kaum weibliche Vorbilder hat, was sie Frauen empfehlen würde, die mit Investor*innen arbeiten möchten und wie es für sie war, Mitarbeiter*innen einzustellen, obwohl sie selbst noch nie Arbeitnehmerin war.

#83: Was ist das Geheimnis einer erfolgreichen Gründung?

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Der Anteil der Gründungen, die scheitern, ist gar nicht so gering. Umso wichtiger ist also die Frage, was eine erfolgreiche Gründung ausmacht. Karina Sopp ist Professorin an der TU Freiberg für das Fach Entrepreneurship und leitet den Lehrgang Foundress, in dem junge Frauen zur Selbstständigkeit ermutigt werden sollen. Die Expertin hat bereits viele erfolgreiche Gründungen betreut und weiß, worauf es ankommt. Sie hat Antworten auf die Fragen, ob die Idee oder das Team wichtiger ist und wo gefährliche Stolpersteine sind, die man nicht aus dem Blick verlieren sollte.

#82: Wie läufts mit dem Plastikrecycling in Österreich?

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40 % des weltweit verarbeiteten Plastiks wird zu Verpackung gemacht. Zu Flaschen, Sackerl, Hüllen und Kisten, die oft nur einmal benützt werden und dann im Müll landen. Im Restmüll oder gar in der Umwelt? Das wäre fatal, denn die Nachfrage nach recyceltem Plastik immer größer und kann nicht befriedigt werden. Harald Hauke, Vorstand der ARA berichtet aus erster Hand, wie in Österreich mit Müll und dessen Trennung umgegangen wird und verrät, worauf man achten muss.

#81: Warum verkauft ihr eure Shampoos nicht lieber in Glas- als in Plastikflaschen?

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Doris Brandhuber promovierte in technischer Chemie und arbeitete beim Umweltbundesamt, bevor sie mit dem Haarprofi Hannes Trummer das Naturkosmetiklabel Less is More gründete. Zuerst entwickelten sie Pflege- und Stylingprodukte fürs Haar, dann kamen Duftsprays und schließlich Gesichtspflege dazu. Immer wieder wird das Duo mit der Frage konfrontiert, warum viele ihrer Produkte in Plastik stecken. Die Antwort gibt sie im Podcast und teilt ihre Sicht eines Beautyprofis mit Umweltschutzambitionen.

#80: Kommt das meiste Mikroplastik in der Umwelt aus unseren Badezimmern?

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Anfang des 20. Jahrhunderts wurden die ersten Kunststoffe erfunden. Jetzt 200 Jahre später können wir ohne das Material nicht mehr leben. Mittlerweile gibt es Untersuchungen, die zeigen, dass sich Mikroplastik sogar in Fischen, auf Feldern und in menschlichen Lungen anlagert. Aber was ist Mikroplastik überhaupt und warum findet man es auch in Beautyprodukten? Lisa Panhuber, die Konsumexpertin von Greenpeace, klärt auf.

#79: Warum braucht es bessere Kinderbetreuung für finanzielle Unabhängigkeit?

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Der Mann arbeitet, die Frau bleibt zuhause und kümmert sich um die Kinder. Ein Bild, das in den Köpfen vieler Österreicher*innen noch tief verankert ist, ist nicht nur nicht mehr zeitgemäß, sondern führt für Frauen zu massiven finanziellen Nachteilen. Sie zahlen weniger in die Pensionskasse ein und haben weniger Mittel, die sie ansparen können. Das ist unter anderem einer der Gründe, wieso Frauen stärker von Altersarmut gefährdet sind. Man nennt es auch die Teilzeitfalle. Martha Schultz, Vizepräsidentin der WKÖ, spricht mit uns darüber, wie bessere Kinderbetreuung ab dem 1. Lebensjahr diese Situation verändern kann und wieso die Sozialpartner genau das von der österreichischen Regierung fordern.

Über diesen Podcast

Die Redaktion des Magazins WIENERIN veröffentlicht jeden Monat eine Staffel mit drei neuen Folgen zu Themen wie Gesundheit, Geld, Gesellschaft, Feminismus, Beauty und Beziehung.

von und mit WIENERIN Magazin

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